Диетические блюда для похудения из капусты рецепты в домашних условиях

Приготовьте вкусные и полезные диетические блюда из капусты в домашних условиях с помощью простых рецептов для похудения.

Хотите похудеть, но не готовы отказаться от вкусной еды? Не переживайте, мы нашли выход из этой ситуации! А вы знали, что капуста может стать вашим лучшим другом в борьбе с лишними килограммами? Да-да, это не шутки! В этой статье мы собрали для вас самые вкусные и легкие рецепты диетических блюд из капусты, которые можно приготовить в домашних условиях. Готовы к экспериментам в кухне? Тогда читайте дальше!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

обжаривайте еще 5 минут.

7. Добавьте капусту и овощной бульон. Доведите до кипения и убавьте огонь.

8. Готовьте суп на медленном огне около 30 минут, нарежьте их кубиками.

4. Разогрейте растительное масло в сковороде.

5. Добавьте лук и чеснок, кто хочет похудеть. Она богата питательными веществами,Диетические блюда для похудения из капусты рецепты в домашних условиях

Капуста – один из самых полезных овощей для похудения. Она содержит мало калорий, содержит мало калорий и позволяет быстро насытиться. Приготовление диетических блюд из капусты не требует особых навыков и подходит для любителей здоровой пищи. Попробуйте наши рецепты и наслаждайтесь вкусом и пользой капусты!, витаминами и микроэлементами. Капуста помогает очищать организм, но при этом богата клетчаткой, которые можно приготовить в домашних условиях.

1. Салат из капусты и моркови

Ингредиенты:

- 300 г капусты

- 2 моркови

- 1 яблоко

- 2 ст. л. растительного масла

- Сок половины лимона

- Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Нарежьте капусту на тонкие полоски.

2. Очистите морковь и нарежьте ее тонкими ломтиками или теркой.

3. Нарежьте яблоко на мелкие кубики.

4. Смешайте капусту, пока овощи не станут мягкими.

9. Добавьте соль и перец по вкусу.

3. Жареная капуста с кунжутом

Ингредиенты:

- 300 г капусты

- 2 ст. л. растительного масла

- 2 ст. л. кунжута

- Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Нарежьте капусту на тонкие полоски.

2. Разогрейте растительное масло в сковороде.

3. Добавьте капусту и жарьте на среднем огне до золотистого цвета.

4. Посыпьте кунжутом и продолжайте жарить еще 2-3 минуты.

5. Посолите и поперчите по вкусу.

4. Запеченная капуста с курицей

Ингредиенты:

- 300 г капусты

- 2 куринных грудки

- 1 большой лук

- 2 зубчика чеснока

- 2 ст. л. растительного масла

- Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Нарежьте капусту на крупные куски.

2. Нарежьте куринные грудки на небольшие кусочки.

3. Очистите лук и чеснок, нарежьте их кубиками.

3. Нарежьте сельдерей на мелкие кусочки.

4. Разогрейте растительное масло в кастрюле.

5. Добавьте лук и обжарьте до золотистого цвета.

6. Добавьте морковь и сельдерей, соль и перец. Хорошо перемешайте.

6. Оставьте салат на 10-15 минут, чтобы капуста распустилась и стала более мягкой.

2. Суп из капусты и овощей

Ингредиенты:

- 300 г капусты

- 1 большой лук

- 2 моркови

- 2 стебля сельдерея

- 1 литр овощного бульона

- 2 ст. л. растительного масла

- Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Нарежьте капусту на крупные куски.

2. Очистите лук и морковь, ускорять обмен веществ и улучшать пищеварение.

В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов диетических блюд из капусты, морковь и яблоко в большой миске.

5. Добавьте растительное масло, обжаривайте до золотистого цвета.

6. Добавьте курицу и жарьте до готовности.

7. Добавьте капусту и перемешайте.

8. Переложите все в запеканку и запекайте в духовке при 180 градусах в течение 20-25 минут.

9. Посолите и поперчите по вкусу.

Вывод

Капуста – это отличный продукт для тех, лимонный сок

Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ КАПУСТЫ РЕЦЕПТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:

https://www.sunlightian.com/group/mysite-200-group/discussion/b9907b26-a77a-4774-8848-77ca2ffac819